自己規律。筋肉は裏切らない

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成功には自己規律。
自己規律は筋肉から

はいッ。こんにちは。

今日は悪い習慣を
良い習慣に変えるために
必要なことを話します。

まず、

長期的な目標
設定することです。

しかも、

その目標にワクワク
気持ちが乗らないと
達成できかねません。

「〜になれたらなぁ」

という
願望ではなく、

「〜になるんだ!

熱望すること

それに加えて

目標を達成するにあたって
必要な能力があります。

自己規律です。

目標を設定したからといって、
目先の快楽は
僕らを誘惑し続けます。

誘惑に負けない自制心
身につけなければなりません。

「筋肉体になるんだ!」

これは僕の目標でもあります。

このままの体型でも
生きてはいけますが、

筋肉には

内面では自尊心が高まり
自信がみなぎり
やる気もみなぎり、
ストレスに強くなります。

外見はたくましく健康的で
他人に尊敬されたりするので、

人生に良い影響を与える
長期的快楽となるのは
間違いないでしょう。

筋肉は1日2日では発達しません。

その点では
筋肉と成功は精通しています

筋肉も成功も、
自己規律による
習慣が基盤となって
できるのです。

言うなら
筋肉体になれるなら、
成功もできるといっても
過言ではありません。

なぜなら

ゴールまでの、
目標達成までの過程を、

成功のコツを体験できるからです。

なにより

筋肉体になれたという自信と、
筋肉による
やる気や闘争心が
助長してくれるからです。

今回の学習内容━━━━━━━━━━━

カラダを成功させよう

筋肉はココロもカラダも強くする

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…筋肉は最低でも

3か月は鍛えないと
外見に表れないようですね。

ヨシッ

まずは畳一畳でできる
自重トレーニングから
慣れるように組もうっと。

次回は

自己規律の強化について。

これは僕の弱点でもあります。
すぐ怠けて筋トレも
成果が出るまで続きません。

でも今回こそは
セルフコーチングしながら
達成します!

お楽しみに!



ご精読ありがとうございます。

─ やすまさ ー

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